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男h一生有10个“年龄坎?/div>
来源Q长沙在U?~辑Qadmin 日期Q?015/6/22 0:00:00

  男h一生要面对多少关键转折点?英国《每日邮报》近日给出的{案?0个。不同阶D,他们遭遇不同的困扎ͼ只有正确应对Q才能顺利度q每个“年龄坎”?/p>


  11~13岁,~解因生理改变造成的心理压力?/p>


  从这个阶D,男孩开始了向男人的转变Q个头猛增,喉结变大Q声x变。南京军区南京d院男U主d师商学军_h生D系l的发育可能让男孩生疑惑且于讲出Q所以家长此时应特别x男孩的心理健P多给予指对{比如,爸爸要ؓ儿子讲解遗精是怎么回事Q它与尿床无关等Q以~解其不安?/p>


  18岁,保证旺盛_֊发泄通畅?/p>


  N素媄响着h的性发Ԍ可以提高其整体活力和肌肉力量?8岁是N素分泌的峰阶段Q男孩会表现出好动和_֊充沛的特征。但׃此年龄也是高考关键期Q多数孩子不得不运动时间“割让”给学习考试。这直接媄响到他们的n心发肌Ӏ?商学军徏议,此年龄段男孩应有意识地增加锻炼时_有助于将q剩的精力发泄出去;做到劳逸结合,q能提高学习效率。运动以球类{集体运动ؓ好,可培ȝ孩的团队意识和责L?/p>


  21岁,完成心理断奶?/p>


  无论是一份全职工作还是短暂实习,q个q纪都是h走向社会的开始。中U院心理所l织与员工促q中心测评部ȝ肖震宇说Q此时最该重视的是完成心理断奶。在学校Q父母和老师都以x、教育ؓ主,孩子们感受更多的是正能量Q步入社会后Q老板和领导的批评变得单直接,由此形成心理落差Q可能导致男生自心受挫?LU极L新的自我价|定自己的定位,努力Ҏ消极情A。父母则应以引导ZQ不要插手帮忙,砺中才能逐渐成长?/p>


  29岁,建立家庭责Q感?/p>


  很多男h会在q个q龄D|入婚姻,再加上事业稳定、性格基本定型Q正所谓“三十而立”。但当一个h的生zd成两个h的,男h应该徏立v家庭责Q感,同时要学会如何跟d有效沟通。通常来说Q在解决问题Ӟh“以问题解决为导向”,看重问题本nQ女性“以情感关系为导向”,注重自n感受?因此男h在家庭关pMQ经常提醒自己多xd、多换位思考;在事业上Q做到少攀比、多耐心Q@序渐q?/p>


  35岁,健康理提上日程?/p>


  q是男h生命的黄金期Q但在心理上可能产生低落情AQ比如事业发展遇到瓶颈,婚姻慢慢变得乏味Q教育孩子问题频出,q老父母需要照䏀…所有这些加在一P隑օ让h焦头烂额?肖震宇徏议,此时男h要做好两工作,一是压力应对,提醒自己q些压力都是暂时的,理性看待这个相对艰隄时刻Q二是重新规划事业,仔细分析自己的h生前景ƈL不Q看书充电还有助~解现实压力。商学军_从这个年龄开始,男h要把对n体的健康理提升到重要位|,调整饮食、锻Dn体,预防慢病?/p>


  40岁,每年体检一ơ不落?/p>


  不少研究认ؓQ?0岁才是男性真正成熟的开始。孩子已l长大,事业更加E_Q男人对生活的满意度逐渐上升。但心理上的成熟与满I也伴随着体质的下降。数据显C,40岁后N素的分泌水^每年下降1%~2%Qn体开始走向衰老。商学军补充_很多q个q龄D늚h都开始n材发,I其原因Q一是由于工作中应酬增多Q在酒桌上吃喝无度;二是因ؓ事业上的成功Q不少男h对外表的x度降低。这一时期形成的臃肿n材渐渐成为心脏病、糖病{的源头?40岁后Q男人每q保证有一ơ全面体Q有家族病史的要针对性做好筛查。肖震宇Q此时还应维护好家庭关系Q给d关爱Q给父母xQ给孩子关爱Q多创造与家h一起出游的ZQ不仅能ȝw体Q还能增强家庭凝聚力?/p>


  49岁,防止q失犯错?/p>


  事业步入峰Q面Ҏ多诱惑,男hҎ失去自我。肖震宇_半辈子的奋斗后,一些h也会产生自满心理Q甚臛_此导致不l意间犯下错误。此时要更多精力有意识地{Ud家庭中,多和家h沟通,有助于消除Qw、改善心理状态。此外,要做到规律v居,能防止一些疾病随q龄到来?/p>


  53岁,正视衰老,开始放权?/p>


  男h从这个年龄开始会出现明显的衰老和憔悴q象Q变得不再有力。肖震宇Q这个年龄的男h要学会放权,在工作中Lq培d适的事业接班人;在家中对孩子放手Q不q预他们的决定,不帮他们做主Qƈ让他们逐渐承担h个家庭的责Q?/p>


  64岁,ȝ是最重要工作?/p>


  虽然60岁是法定退休年龄,但真正完全脱d作会?4岁以后。这是h生的一个新LQ从此时Pȝw体要成为生zM最重要的工作?肖震宇说Q多参加公益zdQ力所能及地帮助别人,有助于自qw心健康Q也是h生h值的另一U体现。此时老h的n体大多比较硬朗,可以多外出旅行,享受生活带来的快乐。n体上Q则要重炚w防骨质疏松、心脏病{?/p>


  78岁,期望的最低寿命?/p>


  英国研究昄Q?8岁是多数h认为比较满意的期望寿命。商学军_C78岁,不仅器官功能退化明显,q要不断面对亲朋的离世。此时应学会调整心情Q避免长期沉在痛苦中。可以多去认识新朋友、年L友,多与辈交流聊天Q尽可能提升自己的生z质量?/p>

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