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职场孕妈该如何利用时间进行胎?/div>
来源Q长沙在U?~辑Qadmin 日期Q?015/7/2 0:00:00

  职场妈妈可能没有q多的空闲时_即便如此也不能忽视胎教。忙于工作和家务zȝ职场妈妈Q也可以通过有效的胎教与胎儿q行充分的情感交。随着职场妈妈的增加,在怀孕和育儿q程中,公司和同事也都会l予一定的关照。但不能否认的是Q还有不女性不能毫无顾忌地怀孕。L担心自己怀孕后会对工作造成什么媄响,有的职场妈妈直到分娩前都是战战兢兢的Q更谈不上什么胎教了。其实,如何在职Z度过10个月的孕期,完全取决与职场妈妈自己。职场妈妈幸胎教的W一步就是堂堂正正地宣布怀孕的事实Q寻求公司和同事的谅解和协助?/p>

  方式一Q利用上下班旉q行音乐胎教。虽然有些麻烦,但是Z胎儿Q把上下班时间提?0分钟?时吧。避开上下班的高峰期,提前到公司后可以L地听听音乐、读MQؓ胎教留出旉?/p>

  方式二:利用午休旉散步、做体操。长旉保持坐姿会让肚子很难受,或是造成腉K水肿。孕早期时n体就像感冒了似的Q软无力,l常犯困Q所以要随时呼吸新鲜I气Q{换心情?/p>

  方式三:制订饮食胎教原则。养成规律的一日三的饮食习惯Q也是一U优U的饮食胎教。经常喝咖啡的妈妈要控制Z天一杯,改以健康的花草茶或清水ؓ饮料?/p>

  方式四:下班后进行胎谈胎教工作繁忙,q度疲劳Q职场妈妈不pd会增加心理压力,或是火气变大。ؓ了胎教不能过于劳累,下班后换个舒服的姿势Q把一天的事情讲给胎儿听。胎教中最重要的不是时间长短,而是妈妈与胎儿进行情感交的E度?/p>

  39育儿提示Q职场孕妈需要特别小心的孕早期的定期查,一定要按时q行Q即便上司变脸色也没办法。预计自己吃力或困难的事情,应提前拜托同事帮忙。另外,乘坐公共交通或是n处h多的场所时也要表明孕妇n份,L别h照顾Q防止出现可能导致流产的危险?/p>

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